Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
59,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
1496 kcal
|
Fett: 45,60g | Prot: 151,61g | Kolh.: 122,85g.
Frukost: Банан, Бежин Луг Молоко 3,2%, Bombbar Протеин Малиновое Печенье , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Родник Здоровья Белковый Коктейль, Редис, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеин Малиновое Печенье , Сыр Маасдам, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеин Малиновое Печенье . Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nonnabolsh 's vikthistorik
|