Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
80,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
914 kcal
|
Fett: 30,31g | Prot: 84,46g | Kolh.: 70,67g.
Frukost: ВкусВилл Монастырский Хлеб "Рождественский", Огурец (с Кожурой), Американо, Вареное Яйцо, Седьмой континент Говядина Отварная. Lunch: SPAR Салат из Капусты с Овощами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Курица Вареная. Middag: Bifrut Сироп Малиновый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Snacks/Annat: Круазетт Хлебцы Ржаные, Ровеньки Сыр Диетический 20%. mer...
|
Tappar 16,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OYaKovalchuk 's vikthistorik
|