Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
66 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
699 kcal
|
Fett: 45,43g | Prot: 26,73g | Kolh.: 52,73g.
Frukost: Tumis Buncis, Telur Dadar, Alpukat. Lunch: Nissin Crispy Crackers, Telur Rebus. Middag: Buncis, Telur Rebus, Nabati Cheese Wafer, Nissin Crispy Crackers. Snacks/Annat: Orang Tua Mintz. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lita Syaban Guntari 's vikthistorik
|