Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2017
|
61,3 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
1725 kcal
|
Fett: 93,96g | Prot: 157,25g | Kolh.: 58,64g.
Lunch: Alface, Tomates, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Go Fresh Molho Iogurte com Ervas, Cenouras Cozidas, Alface, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Annat: Brigadeiro de Colher, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Homus, Tenda Árabe Pão Árabe, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Queijo Gouda ou Edam. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|