|
[...]
|
168,6 kg
Tappat hittills: 38,0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
2400 kcal
|
Fett: 139,21g | Prot: 164,34g | Kolh.: 115,83g.
Frukost: Sysco Swiss Steak, Fresh Ham, Swiss Processed Cheese, Universal Nutrition Casein Pro - Cookies & Cream. Lunch: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage. Middag: Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored. Snacks/Annat: Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Fresh Ham, Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Egg, Kraft Mayo Packet, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat. mer...
|
|
4827 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Ökar 12,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Talk, what's happening... what are you thinking?
11 dec 17 av medlem: From371to184
|
That much jump in three days does not sound like fat gain.
12 dec 17 av medlem: TomLong
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|