Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
1499 kcal
|
Fett: 53,17g | Prot: 113,24g | Kolh.: 148,08g.
Frukost: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 3 Злака, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Орехи Кешью, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Ultimate Nutrition Омега 3, Яблоко Семеринка, Льняные Семена, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое, Льняное Масло, Черные Бобы, Куриное Филе. Middag: Любимо Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Любимо Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Fitness Formula Сывороточный Протеин, Мой Торт Тыква. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|