Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2017
|
63,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
1640 kcal
|
Fett: 76,85g | Prot: 88,28g | Kolh.: 145,97g.
Frukost: Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Alpro Soya Mandelmilch, Kaffee mit Milch, Haselnüsse, Alnatura Chia Samen, Edeka Kokos Raspeln, Alnatura Speisequark 20%. Lunch: Frischgold Körniger Frischkäse, Alnatura Haferflocken, Banane, Gekochtes Ei. Middag: Frischgold Körniger Frischkäse, Las Cuarenta Serrano Schinken, Leerdammer Caractère, Vollkorntoast. Snacks/Annat: Croissant, Nutella Nutella, Huober Brezeln, Excelsior Edelbitter Schokolade 70%. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|