❤️KendiniSev16❤️ 's dagbok, 11 dec 17

Hiç güzel değil zaten boşver bunları yesen nolacak :) 

Demi hepsi sağlıksız 😕 😊 

Hem sağlıksız hemde çok güzel değil yani :) Kaçamak yapacak olsam yemem bu tarz şeyleri :) 

bol margarinli,damar tikanikligi yapar ne luzum var. tadini biliyorsunuz 😊 

Ya her sabah tost kokuları var evde ben gözümü tost kokusuna açıyorum ama yediklerim hep aynı Okulda desen gene aynı pastalar, börekler... Görmüyorum bile artık. 😊 Allah şaşırtmasın yolumdan arkadaşlar ve sağlığıma bir faydası olsun tek isteğim bu 🙏😊 

tost konusunda cok haklisin ben peyniri tost makinasinda eritiyorum biraz dagiliyor ama sorun degil lezseti veren kasar zaten 

Hangi peyniri kullanıyorsun sermeyzey? 

Sütaş aliyorum icinde potasyum sorbat gibi katki maddeleri yok. olanlar bende odem yapiyor. 

Peynir bende de ödem yapıyor mu acaba? Nasıl anlıyorsun ödem yaptığını peynirin? 

ödem alınır verilir peynir bence birçok yararı ile zararının önüne fazlasıyla geçmiş siz kalori miktarına ve macrolarınıza dikkat ederek yağlanmayı önlerseniz sıkıntınız olmaz. Bir diyetisyen atasözü "Yağlanmak Kolay Yağ Yakmak Zordur." bu yolda başarılarınızı bilginize pekiştirmeden zayıflar ancak sağlıklı hayat formuna ulaşamazsınız size tavsiyem boş vakitlerinizde birkaç makale okumanız. ama siz iyi gidiyorsunuz diyetinizde (Spor düzeninizi bilmiyorum ama beslenme alışkanlıklarınız örnek alınabilir) 

hocam parmaklarim sisiyor ayrica sabah kalkinca ayaklarimin ustune basamiyorum. hazir tuz ve hazir urun kullanmadigim icin cozmem zor olmadi . size kaynak gonderecektim konuyla ilgili bulamadim ama ödem etkisini okuyunca kontrol ederek almaya basladim.  

yusuf yaman genelde tatli bağımlılığı üzerine kg tezleri kurulur ama benim ki tuz odakli.ornegin kunefenin yuzune bakmam zerre ama borek dedi mi bu benim imtihanim  

Ben de öyle şeyler olmuyor gibi sermeyzey benim sorunum kabızlık 🙄