Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2017
|
77,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
645 kcal
|
Fett: 2,57g | Prot: 18,15g | Kolh.: 151,39g.
Frukost: Bananas, Milk (Nonfat). Lunch: Bananas, Bananas. Middag: Milk (Nonfat), Bananas. Snacks/Annat: Bananas. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Situps - 3 minuter, Hopprep - 3 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 7 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|