Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2017
|
66,9 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
1291 kcal
|
Fett: 60,18g | Prot: 85,09g | Kolh.: 111,80g.
Frukost: Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль, Зеленое Яблоко. Middag: Желтый Сладкий Перец, Треска Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Агро-Альянс Рис Рубин, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Хладокомбинат Пломбир на Сливках. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|