Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2017:
|
2423 kcal
|
Fett: 80,32g | Prot: 144,59g | Kolh.: 270,02g.
Frukost: café americano con crema y stevia, Quaker Granola Avena, Almendras y Miel, Los Volcanes Queso Panela, Chata Frijoles Refritos con Chorizo y Queso, Huevo Revuelto, Quinoa. Lunch: Dolores Sardinas en Aceite, Oroweat Pan Multigrano, Frubotanas Arándano Natural, Hershey's Jarabe de Chocolate, Lala Queso Cottage, Lala Leche 100, Semillas Secas de Chía, Yoplait Yogurt Estilo Griego, Plátano. Middag: Lala Leche 100, Frubotanas Arándano Natural, Yoplait Yogurt Estilo Griego, Lala Queso Cottage, Knorr Mac & Cheese, Bachoco Medallones de Filete de Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Manzana Golden. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Pacheco Ovalle 's vikthistorik
|