|
mau nanya donk? kok badan aq ngga turun* yha, pda hal aq udha diet
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2017:
|
332 kcal
|
Fett: 11,07g | Prot: 16,71g | Kolh.: 43,26g.
Middag: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Pepes Tahu. Snacks/Annat: Semangka. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
airynputry 's vikthistorik
|