|
Visa kostkalendern, 09 december 2017:
|
1460 kcal
|
Fett: 64,14g | Prot: 153,56g | Kolh.: 62,00g.
Frukost: Мёд, Цельное Молоко, Сто Пудов Мука Овсяная, Яйцо, Fitness Live Казеин 100%. Lunch: Омлет. Middag: Курица Вареная, Адыгейский Сыр. Snacks/Annat: Сывороточный Протеин, Яблоко Глостер, Biotechusa Zero Bar Протеиновый Батончик. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenyamolchanova 's vikthistorik
|