Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2017
|
64,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2017:
|
2132 kcal
|
Fett: 75,87g | Prot: 88,22g | Kolh.: 205,99g.
Frukost: Блины Гречневые, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Окей Форель Слабосоленая . Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лакомо Сливки 10%, Яйцо, Barilla Макароны. Middag: Хинкали, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Annat: Becherovka Напиток, Апельсин, Ашан Хурма, Мерси Конфеты, Ашан Шоколад Горький 85% . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|