Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2017
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2017:
|
1196 kcal
|
Fett: 47,81g | Prot: 105,53g | Kolh.: 90,60g.
Frukost: Свиная Корейка (Вырезка), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чеснок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Просто Сметана 15%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сливочное Масло, Кинто Наршараб , Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная, Постный Борщ, Карат Творог Зерненый 4%. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Индейка Тушеная, Зеленое Яблоко. Snacks/Annat: Sula Леденцы, Чай, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
|
|