Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2017
|
86,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2017:
|
1783 kcal
|
Fett: 71,92g | Prot: 41,37g | Kolh.: 240,95g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой. Middag: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Зерница Вафли с Шоколадным Ароматом, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Победа Шоколад Горький 72%. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюша груша 's vikthistorik
|