Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2012
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 21,37g | Prot: 49,91g | Kolh.: 260,92g.
Frukost: Bran Flakes with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Pineapple. Middag: Basmati Rice, Raisins, Green Peas, Snow or Sugar Snap Peas, Chicken Style Pieces, Rooster Potatoes, Mushrooms, Carrots, Broccoli, Baby Corn, Pasanda Sauce. Snacks/Annat: Lactofree Semi Skimmed, Light Beer (Bottle), Apples , Bananas. mer...
|
|
3024 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Springa - 11 Km/H - 37 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 32 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 43 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|