Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2017
|
75,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2017:
|
1054 kcal
|
Fett: 52,55g | Prot: 65,74g | Kolh.: 75,61g.
Frukost: Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Глория Колбаса Вареная Молочная. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Помидоры, Глория Колбаса Докторская, Кофе с Молоком. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Добрый Яблочный Сок, Лента Морковь по-Корейски , Barilla Макароны Отварные. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erohina_evgeniy 's vikthistorik
|