|
Кто худел на грудном вскармливании? Получается кушать мало? Посмотрела меню на диете Дюкана - утром два яйца, в обед грудки кусочек.. не протяну я на таком меню:) нашла магазин продуктов для диеты Дюкана, там и блинчики и печеньки, но с высоким содержанием белка- это вот все для тех кто уже сбросил?
Visa kostkalendern, 08 december 2017:
|
2014 kcal
|
Fett: 63,99g | Prot: 130,40g | Kolh.: 237,61g.
Frukost: Фундук, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Кофе с Молоком, Сметана , Простоквашино Творог 2%, Фабрика Имени Крупской Темный Десертный Шоколад . Lunch: ВкусВилл Ромштекс Сочный Классический, ВкусВилл Адыгейский Сыр, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Булгур, ВкусВилл Ромштекс Сочный Классический, Чай, Фабрика Имени Крупской Темный Десертный Шоколад , Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни. Middag: Спартак Печенье Диабетическое , Помело, 36 Копеек Кефир 1%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Помело, Кролик Тушеный. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог 1%, 36 Копеек Кефир 1%, Фабрика Имени Крупской Темный Десертный Шоколад , Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Кофе с Молоком, Агуша Кефир 3,2%, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Amning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
1 till 20 av 22
 Kommentarer
Я кормлю грудью, 1800 калорий мне вполне хватает. Наедаюсь. Иногда меньше даже съедаю.
08 dec 17 av medlem: Nikasova
|
Просто на Дюкана явно меньше .. сейчас 1900 у меня
08 dec 17 av medlem: Kasherna
|
не забывайте,что там всё на сах заме,вряд ли это будет полезно для ребенка
08 dec 17 av medlem: катодолгуша
|
и что то вы очень скудно про дюкан,там можно любую рыбу,любую часть курицы без кожи и тд. это толька атака сложновата,а потом норм,я всю диету прошла.
08 dec 17 av medlem: катодолгуша
|
Не надо Дюкана, знаем, плавали!!! Только подсчёт кжбу и дефицит калорий.
08 dec 17 av medlem: Snusmumrik N
|
Выбирайте правильные продукты.., и питайтесь полноценно в период кормления не надо бороться с весом специально..., он постепенно будет уходить, а все самое полезное в любом случае будет уходить с молоком. Пожалейте себя ..., как состояние кожи, волос, ногтей ? Все в порядке - отлично, есть проблемы ..., усугубятся в разы если будете худеть специально...! Здоровье прежде всего !
08 dec 17 av medlem: Remboman
|
Я кормлю , на пп 2 месяца, в сутки у меня 1300 примерно + занимаюсь три раза в неделю, все ок
08 dec 17 av medlem: Кристина9292
|
08 dec 17 av medlem: Kasherna
|
уже 9 месяцев на гв, первые 3 месяца на 1800, щас 1600
08 dec 17 av medlem: katifranklin90985
|
Нам 9 месяцев, раньше ела на 2000, сейчас когда ребёнок много всего сам ест - 1600
08 dec 17 av medlem: Гарфик
|
никаких диет при гв нельзя. сама сейчас кормлю вторую дочу. ем все что хочу, просто стараюсь влезть в 2000 ккл, за неделю ушло три кило (но у меня большой лишний вес)
08 dec 17 av medlem: funtik1990cbeta
|
диеты не придерживалась, не ела сладкое и мучное, пока кормила за год похудела 25-28кг
08 dec 17 av medlem: G_Katerina85
|
На Дюкане точно нельзя)) там как раз гв и беременность противопоказания... Максимально придерживаться пп или хотя бы вечером не есть вредности и вес хорошо уходит
08 dec 17 av medlem: Tcvetik
|
дюкан не для гв, не нужно этих жертв)))
08 dec 17 av medlem: Trealol
|
Благодаря этой программе сбрасываю быстро
Просто записываю что ем
В день 1800 ккл
08 dec 17 av medlem: наталиябурма@
|
Я на гв, ем всего по немногу на 1500-1700ккал. Вес уходит, молока хватает.
08 dec 17 av medlem: diyachkovskaya
|
я на гв. малышу 8,5 месяцев. сбросила 6,4 кг меньше чем за 2 месяца на момент. ем 1500 ккл в день. один раз в неделю ем все что хочу, не считая
08 dec 17 av medlem: Nata6791
|
На грудном на 2200 худею по немногу, но блин на сладкое тянет ооооочень часто, переваливает за 2500-тогда вес стабилен
08 dec 17 av medlem: viktory.kas
|
08 dec 17 av medlem: elena-winogradowa
|
кстати я ем много , просто выбираю себе продукты с меньшей калорийностью. всегда сыта
08 dec 17 av medlem: Nata6791
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|