Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2017
|
68,2 kg
Tappat hittills: 46,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2017:
|
2613 kcal
|
Fett: 67,80g | Prot: 161,33g | Kolh.: 344,58g.
Frukost: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Банан, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Кефир 1%, Арахис, Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Карельский, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Масло Подсолнечное, Капуста, Морковь, Куриное Филе, Barilla Макароны. Middag: Nesquik Какао, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоки, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|