Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2017
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2017:
|
1967 kcal
|
Fett: 69,36g | Prot: 109,41g | Kolh.: 239,32g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, ВкусВилл Адыгейский Сыр, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), 36 Копеек Кефир 1%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, ВкусВилл Ромштекс Сочный Классический. Middag: Простоквашино Творог 2%, Спартак Печенье Диабетическое , Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Красное Яблоко, Гречка Отварная, Чай, Фабрика Имени Крупской Темный Десертный Шоколад , Финик. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Агуша Кефир 3,2%, Зеленое Яблоко, 36 Копеек Кефир 1%, Фейхоа, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Грейпфрут, Сметана , Грецкие Орехи, Фундук, Финик, Сырники с Рисовой Мукой, Чай с Лимоном. mer...
|
|
3149 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Amning - 1 timme, Vandring - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 1 minut, Sömn - 7 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|