Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2017
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74,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 december 2017:
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1781 kcal
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Fett: 126,83g | Prot: 63,32g | Kolh.: 96,78g.
Frukost: Ovo, Café (Infusão), Xilitol, Requeijão, Royal Fermento em Pó Químico, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Lunch: Cupim Assado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Rúcula, Tomates, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana. Middag: H2OH! H2O, Subway Tomate, Alface, Scala Queijo Prato, Calabresa. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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