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Depois de uma semana de desordem, voltando contudo! Até que o estrago não foi tanto... Vai ser fácil!
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82,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 december 2017:
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1116 kcal
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Fett: 82,79g | Prot: 52,34g | Kolh.: 46,61g.
Frukost: Cebolas, Omelete, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão). Lunch: Subway Tomate, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Antarctica Água Tônica Zero, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve Refogada, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Antarctica Água Tônica Zero, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve Refogada. Snacks/Annat: Castanhas-do-Pará. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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