Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2017
|
140,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 68,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2017:
|
792 kcal
|
Fett: 38,99g | Prot: 43,84g | Kolh.: 70,86g.
Frukost: Alpine Valley Organic Super Grains, Butter, 1% Fat Milk, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Cooked Egg White. Lunch: Arby's Classic Roast Beef. mer...
|
|
3475 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
06 dec 17 av medlem: From371to184
|
Thank you, I can only do this with God's will and my OA group
07 dec 17 av medlem: Callie2000
|
07 dec 17 av medlem: murphthesurf
|
07 dec 17 av medlem: 8Patty
|
Thanks all! I owe it to God and OA
08 dec 17 av medlem: Callie2000
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Callie2000 's vikthistorik
|