|
Subí 1 kilo y bajé 0,1% grasa :D ya están apareciendo los músculos 😆!!
|
50 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2017:
|
1682 kcal
|
Fett: 70,58g | Prot: 91,31g | Kolh.: 185,58g.
Frukost: Mantequilla de Maní, Aceite de Oliva, Tomates, Quaker Avena Instantánea, Leche de Almendras, Huevo, Cerezas Dulces, Frutillas, Plátano, Yogurmet Queso de Yogur , Café. Lunch: Café, Lechuga, Patatas Cocidas, La Crianza Hamburguesa de Pollo, Nutra Food Sugarfree Chocolate Cookies. Middag: Angelmo Atún Lomitos en Agua, Van Camp's Atún en Agua Light, Pan de Linaza, Huevo. Snacks/Annat: Tomates, Leche de Almendras, Fuchs Pan Molde Integral, Hummus, Frutillas, Plátano, Manzana. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|