Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2017
|
59,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2017:
|
1236 kcal
|
Fett: 31,05g | Prot: 111,14g | Kolh.: 125,29g.
Frukost: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lunch: Nasi Putih. Middag: Alfamart Daun Pepaya, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Telur Dadar, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|