Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2017
|
112,8 kg
Tappat hittills: 64,9 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2017:
|
1738 kcal
|
Fett: 59,71g | Prot: 155,26g | Kolh.: 149,11g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Творог 9%, Гречка Отварная, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Annat: Творожная Запеканка ПП, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Лакомо Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|