|
Идея рецепта подсмотрена у nata-sem во вчерашнем обсуждении, про вред и пользу протеиновых порошков и альтернативы 😇 Готовка, как обычно, занимает не более 10 минут нахождения на кухне (+ожидание). В реальности, минуты 3-4 надо. Всё идеально просто: курогрудь замочил в молоке 3.2%, добавил травок и чеснок. Не солил, чтобы мясо не стало жестким. Поставил на сутки в холодильник. Закинул в мультиварку на режим выпечка, за 5 минут до готовности посолил... ТААДАААА! Эстетики, конечно, не много: всё такое серенькое получается, но, действительно вкусно. Мясо получилось очень нежным. Был после трени, поэтому на украшательства всякими там огурчиками/помидорчиками, оливками, болгарским перцем, зеленушечкой времени не нашлось...
Visa kostkalendern, 05 december 2017:
|
2322 kcal
|
Fett: 55,17g | Prot: 208,87g | Kolh.: 243,68g.
Frukost: Weider Protein 80 Plus, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Parmalat Молоко 0,5%, Сушеная Клюква. Lunch: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Middag: Простоквашино Молоко 3,2%, Green Ray Опята Маринованные, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Pepsi Adrenaline Rush, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Марукамэ Терияки Чикен Дон. mer...
|
|
2930 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
😁 я с тобой)) тока чуть реже "не жрать"))
05 dec 17 av medlem: natalia_1900
|
Спасибо за рецепт стоит пропорбовать а то мне эта грудка уже отварная поднадоела😁😁😁
05 dec 17 av medlem: yapersona
|
yapersona, всегда пожалуйста! 😇 идеи рецептов из курятины собраны в одном из последних комментов к моему предыдущему посту в журнале. там штук 20 вариантов
05 dec 17 av medlem: Buhanov
|
Вкуснее всего в сливках. Мое любимое - курогрудь тонкими ломтиками как для вока быстро обжарить на сливочном масле, добавить давленный чеснок и порезанный порей, ещё немножко обжарить и залить сливками. Можно капельку муки для загущения. На очень маленьком огне прогреть несколько минут. Можно то же самое, но с креветками.
06 dec 17 av medlem: Autumn Pearl
|
После рассказов сестры про куриное производство, твердо перешла на индейку🙈
10 dec 17 av medlem: аликанте
|
аликанте, с тех пор, как познакомился с производсвом куряитны - решил, что буду есть всё и меньше знакомится 😂 поверь, знание о производстве колбасных изделий и, например, оленины, кудаааа менее приятные ощущения подарит, чем поглащение готовой продукции
10 dec 17 av medlem: Buhanov
|
Колбасные изделия?...это что такое?😂
10 dec 17 av medlem: аликанте
|
нууу, они так называются по-правильному 😇 сосисоны с ковбасою
10 dec 17 av medlem: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|