Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2017
|
85,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2017:
|
1138 kcal
|
Fett: 28,87g | Prot: 70,13g | Kolh.: 150,78g.
Frukost: Кофе с Сахаром. Lunch: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Чеснок, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Middag: Вареники с Картошкой. Snacks/Annat: Чай, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, KFD Nutrition Протеин. mer...
|
|
3011 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vladislav88 's vikthistorik
|