Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2017
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2017:
|
2271 kcal
|
Fett: 85,37g | Prot: 87,66g | Kolh.: 297,52g.
Frukost: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ayam Nugget Rendah Lemak, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Mie Telur Kering, Cap Cay Kuah, Soto Ayam, Kue Nastar, Madu. Middag: Martabak Manis. Snacks/Annat: Air Putih 750Ml Pure It. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristiyanclub 's vikthistorik
|