|
Wow, that crept on, it needs to go.
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2017:
|
1051 kcal
|
Fett: 33,71g | Prot: 39,28g | Kolh.: 127,84g.
Frukost: Toast with Vegemite, Instant Coffee (Dry Powder). Lunch: Instant Coffee (Dry Powder), Banana, Kidney Bean Salad. Middag: Regular Beer, Macaroni or Noodles with Cheese and Pork or Ham. Snacks/Annat: Tap Water, Black Tea, Tangerines (Mandarin Oranges). mer...
|
|
2764 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Tvätta Kläder - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|