Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2017
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
1993 kcal
|
Fett: 77,51g | Prot: 79,55g | Kolh.: 267,85g.
Frukost: Грейпфрут, Простоквашино Творог 2%, Капуста Тушеная, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Финик, Мандарин, Зеленое Яблоко, Куриные Бедрышки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок Творожный. Lunch: Фабрика Имени Крупской Темный Десертный Шоколад , Сыр Российский, Любятово Печенье Постное, Фиги Меджул, Чай с Лимоном, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Middag: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Яблока, 36 Копеек Кефир 1%, Чай с Лимоном, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Annat: Мандарин, Красное Яблоко. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|