|
toparlandım sonunda aldığım kiloları veriyorum yavaş yavaş 💪😉
|
71,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
669 kcal
|
Fett: 14,24g | Prot: 24,88g | Kolh.: 110,01g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Taze Fasulye, Beyaz Ekmek, Nuh Ankara Makarna. Snacks/Annat: Portakal, Muz. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|