Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2017
|
74,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
836 kcal
|
Fett: 19,78g | Prot: 20,98g | Kolh.: 145,88g.
Frukost: Apple. Lunch: Egg Omelet or Scrambled Egg, Chicken Fried Rice. Middag: Mangos. Snacks/Annat: Instant Coffee (made from Powdered), Mogu Mogu Lychee Juice, Instant Coffee (made from Powdered). mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Cardio - 37 minuter, Intervall (HIIT) - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|