Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 79 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
1436 kcal
|
Fett: 53,93g | Prot: 74,50g | Kolh.: 187,01g.
Frukost: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), ΑΒ Βασιλόπουλος (AB Vassilopoulos) ΑΒ Ταχίνι φυσικό (AB tahini natural). Lunch: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). Middag: ΑΒ Βασιλόπουλος Μουστάρδα πικάντικη ΑΒ 365 500gs, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Ελληνικά γαλακτοκομεία Α.Ε. Όλυμπος παραδοσιακό γιαούρτι-πρόβειο (Olympos traditional yoghurt-sheep), Lemon Juice (Canned or Bottled), Achaia Clauss Μαυροδάφνη Πατρών, ΑΒ Βασιλόπουλος Τεμαχισμένος τόνος σε νερό, Red Tomatoes, Green Peppers, Red Onions, Garlic, Red Sweet Pepper, Hot Chili Pepper, Parsley, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Pear, Native Persimmons, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Cupcake Cake without Icing, Cupcake Cake without Icing. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Körning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter, Vila - 1 timme och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|