Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2017
|
60,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
1043 kcal
|
Fett: 43,94g | Prot: 52,60g | Kolh.: 115,18g.
Frukost: Greenfield Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Орешки со Сгущенкой, Магнит Сыр Костромской 45%, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Вареное Яйцо, Лимон. Lunch: Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Борщ с Курицей. Middag: Магнит Сыр Костромской 45%, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Магнит Сыр Костромской 45%, Greenfield Зеленый Чай, Лимон, Орешки со Сгущенкой. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar och 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Imperatritsa24 's vikthistorik
|