|
Ужин 263ккал: рыба в томатном соусе по рецепту FS
Visa kostkalendern, 03 december 2017:
|
1489 kcal
|
Fett: 60,75g | Prot: 78,47g | Kolh.: 161,56g.
Frukost: Какао 03.12.2017, Пицца Домашняя, Вода. Lunch: Масло Подсолнечное, Дайкон, Красный или Кайенский Перец, Вермишелевый Суп, Сливочное Масло, Донель Булгур, Вода. Middag: Сметана, Рыба в Томатном Соусе, Вода. Snacks/Annat: Сыр Российский, Донель Отруби Пшеничные, Добрыня Кефир 1%, Мандарины. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 3 minuter, планка на локтях - 3 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ghbvth734 's vikthistorik
|