Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2017
|
80,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2017:
|
1731 kcal
|
Fett: 62,09g | Prot: 51,34g | Kolh.: 247,68g.
Frukost: Mars Celebrations (10g), Rote Paprika, Clementinen. Lunch: Butter, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Ja! American Sandwich. Middag: Makrone, Erdnüsse, Clementinen, Zucker, Stollen. Snacks/Annat: Weihnachtsplätzchen. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Stående - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, Vila - 8 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lou.baum27 's vikthistorik
|