Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2012
|
55,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
847 kcal
|
Fett: 15,84g | Prot: 106,50g | Kolh.: 67,97g.
Frukost: Egg White , Oven-toasted Quick Oats. Lunch: California Rolls, Tilapia Fillets, Fat Free Fig Newtons Cookies, Tilapia Fillets, Lettuce. Middag: beef roast w/veggie. Snacks/Annat: Egg White . mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|