Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2017
|
114,4 kg
Tappat hittills: 63,3 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2017:
|
1594 kcal
|
Fett: 56,52g | Prot: 138,67g | Kolh.: 138,10g.
Frukost: Капучино, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Белая Дача Салат Тоскана, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Творог 9%, Куриная Грудка Отварная. Middag: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Яичный Белок, Грейпфрут, O12 Протеиновое Мороженое , Миндаль, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|