Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2017
|
80 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2017:
|
886 kcal
|
Fett: 11,54g | Prot: 55,39g | Kolh.: 138,40g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix, Teh Herbal. Lunch: Telur Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Jus Anggur, Minuman Jus Apel. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayusundari010890 's vikthistorik
|