Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2017
|
74,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2017:
|
1878 kcal
|
Fett: 97,73g | Prot: 94,44g | Kolh.: 160,19g.
Frukost: Сырник, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Жареная Картошка, Шашлык из Курицы. Middag: Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак. Snacks/Annat: Миндаль, Миндаль. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|