Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2017
|
71,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2017:
|
1268 kcal
|
Fett: 45,01g | Prot: 74,88g | Kolh.: 144,76g.
Frukost: Dip de Queijo Creme, Pingo Doce Pão Shape, Café Expresso, Nata Cremosa, Canela. Lunch: Azeite, Cenouras, Couve Lombarda, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Maçãs. Middag: Kiwi, Banana, Melão, Pepino (Descascado), Alface, Tomates Cereja, Sardinha em Óleo (Enlatado), Castanha. Snacks/Annat: Milbona Queijo Fresco Batido, Royal Gelatina 10Kcal, Proalimentar Bolacha Integral, Gullón Bolacha Maria sem Açúcar, Maçã. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
devilinheart2003 's vikthistorik
|