|
Dia 01/12/2017. Menos 1 kl 🏋️♂️💪🙏
|
66 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2017:
|
697 kcal
|
Fett: 37,82g | Prot: 52,22g | Kolh.: 37,99g.
Frukost: Abacate, Framboesas, Amoras, Milsa Queijo Quark. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Middag: Canja de Galinha. mer...
|
|
789 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme och 30 minuter, Intervall (HIIT) - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kalyane007 's vikthistorik
|