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oiii pessoal faz tempo que nao atualizo meu peso simplesmente pelo fato de que esta no mesmo 67.800 kg mas as medidas a cada dia diminuindo e sim aparecendo os resultado nas roupas .... uhuuuu muito bom !!!! vamo que vamo um degrauzinho a cada dia !!!!
Visa kostkalendern, 01 december 2017:
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877 kcal
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Fett: 40,62g | Prot: 76,26g | Kolh.: 54,13g.
Frukost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Kiwi, Morangos, Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Sadia Mussarela. Lunch: Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Club Social Manteiga Temperada, Flormel Bolinha de Doce de Leite com Coco, Essential Nutrition Whey Protein. mer...
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2170 kcal
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Träning:
Vandring - 25 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
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