Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2008
|
93,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2008:
|
2320 kcal
|
Fett: 99,46g | Prot: 116,35g | Kolh.: 273,45g.
Frukost: agave nectar, Buckwheat groats, cooked, fat not added in cooking, flaxseed, hemp protein powder, UltraMeal, spinach raw. Lunch: whole wheat cheddar bunnies, vegetable juice, flaxseed oil, broccoli, lemon juice, boneless raw fish. Middag: avocado, italian green beans, nutritional yeast, margarine, olive oil, tofu. Snacks/Annat: edenblend, Feta cheese, non dairy frozen desert- chocolate velvet, lemon juice, banana, almonds. mer...
|
|
3228 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|