ghbvth734 's dagbok, 01 dec 17

Разве должно приложение или его отсутствие так влиять на жизнь человека?
Это просто заговор против всех ППэшек_( или попытка научить народ контролировать свое пищевое поведение_:-).

---

1495 kcal

Fett: 60,55g | Prot: 79,32g | Kolh.: 165,78g.   Frukost: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Шоколадной Начинкой, Зеленый Чай, Имбирь, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке, Вода. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло, Донель Булгур, Красный или Кайенский Перец, Вермишелевый Суп, Вода, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Сметана, Белый Хлеб, Рыба в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, Мандарины, Сметана 15%, Запеканка из Творога. mer...

2214 kcal

Träning: Knäböj (Squats) - 3 minuter, планка на локтях - 3 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...