Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2017
|
58,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2017:
|
1141 kcal
|
Fett: 44,18g | Prot: 59,13g | Kolh.: 126,37g.
Frukost: Банан, Bounty Шоколадный Батончик, Кофе, Творог 9%, Био Баланс Йогурт Брусника-Земляника, Bio Баланс Кефирный 1%. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Middag: Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,25 L), Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 19 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Elliptisk Maskin - 31 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.marina97 's vikthistorik
|