|
😎😎😎
|
84 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
1659 kcal
|
Fett: 95,52g | Prot: 65,71g | Kolh.: 148,76g.
Frukost: Café, Requeijão, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ensopado, Salpicão de Frango, Ovo de Codorna, Couve Refogada. Middag: Maracujá, Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Pão Francês. Snacks/Annat: Frutabella Bananada Zero Açúcar, Habib's Pizza de Calabresa, Pizza Marguerita, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|