Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2017
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
643 kcal
|
Fett: 8,91g | Prot: 37,21g | Kolh.: 103,26g.
Frukost: Steamed Rice. Middag: Homemade - Cheese Buldak (2% Mozarella and 2 Lbs Skinless Boneless Chicken Breast. Snacks/Annat: Apple, Instant Coffee (made from Powdered). mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Pilates - 15 minuter, Vila - 20 timmar och 45 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|